jg10 Makanan Untuk Meningkatkan Kecerdasan Anak

Posted by KD on Dec 29, 2010 |
Leave a Comment

Sebagai orang tua tentu menginginkan putra-putrinya menjadi seorang siswa yang cerdas, pandai dan berotak cemerlang di sekolahnya, sehingga dapat meraih ranking/prestasi yang setinggi-tingginya. Apapun dilakukan demi kebaikan dan masa depan si buah hati. Memberi makanan sehat bergizi tentu suatu langkah bijaksana. Namun tidak semua makanan mengandung zat gizi yang sesuai dengan kebutuhan nutrisi otaknya. Cobalah untuk memperhatikan dengan jeli kebutuhan gizi dan nutrisi otak mereka setiap harinya. 10 jenis makanan terbaik berikut ini yang dijuluki “Brain Food” diyakini dapat merangsang pertumbuhan sel-sel otak, memperbaiki fungsinya, meningkatkan daya ingat dan konsentrasi berpikir anak-anak. Cobalah usahakan anak-anak mau mencoba dan menyukainya.

1. Salmon
x1 10 Jenis Makanan Terbaik untuk Tingkatkan Kecerdasan Anak
Ikan berlemak seperti salmon merupakan sumber terbaik asam lemak omega-3 – DHA and EPA – yang keduanya penting bagi pertumbuhan dan perkembangan fungsi otak. Riset terbaru juga menunjukkan bahwa orang yang memperoleh asupan asam lemak lebih banyak memiliki pikiran lebih tajam dan mencatat hasil memuaskan dalam uji kemampuan. Menurut para ahli walaupun tuna mengandung asam omega-3, namun ikan ini tidaklah sekaya salmon. ( Sayangnya ikan ini adanya di negara barat, kita mesti impor nih!).

2. Telur
x2 10 Jenis Makanan Terbaik untuk Tingkatkan Kecerdasan Anak
Telur dikenal sebagai sumber penting protein yang relatif murah dan harganya cukup terjangkau. Bagian kuning telur ternyata padat akan kandungan kolin, suatu zat yang dapat membantu perkembangan memori atau daya ingat. Terutama telur ayam kampung diyakini lebih banyak kandungan kolinnya daripada telur ayam ras. (Beruntung yang punya ayam sendiri, gak usah beli telur…hehehe)

3. Selai kacang
x3 10 Jenis Makanan Terbaik untuk Tingkatkan Kecerdasan Anak
“Kacang tanah (peanut) dan selai kacang merupakan salah satu sumber vitamin E. Vitamin ini merupakan antioksidan yang dapat melindungi membran-membran sel saraf. Bersama thiamin, vitamin E membantu otak dan sistem saraf dalam penggunaan glukosa untuk kebutuhan energi.

4. Gandum murni
x4 10 Jenis Makanan Terbaik untuk Tingkatkan Kecerdasan Anak
Otak membutuhkan suplai atau sediaan glukosa dari tubuh yang sifatnya konstan. Gandum murni memiliki kemampuan untuk mendukung kebutuhan tersebut. Serat yang terkandung dalam gandum murni dapat membantu mengatur pelepasan glukosa dalam tubuh. Gandum juga mengandung vitamin B yang berfungsi memelihara kesehatan sistem saraf.

5. Oat/Oatmeal
x5 10 Jenis Makanan Terbaik untuk Tingkatkan Kecerdasan Anak
Oat merupakan salah satu jenis sereal paling populer di kalangan anak-anak dan kaya akan nutrisi penting bagi otak. Oat dapat menyediakan energi atau bahan bakar untuk otak yang sangat dibutuhkan anak-anak mengawali aktivitasnya di pagi hari. Kaya akan kandungan serat, oat akan menjaga otak anak terpenuhi kebutuhannya di sepanjang pagi. Oat juga merupakan sumber vitamin E, vitamin B, potassium dan seng — yang membuat tubuh dan fungsi otak berfungsi pada kapasitas penuh. (Lagi-lagi mesti impor nih, soalnya kalau di Indonesia kan nggak ada yang namanya pohon oat).

6. Berry
x6 10 Jenis Makanan Terbaik untuk Tingkatkan Kecerdasan Anak
Strawberry, cherry, blueberriy dan blackberry. Secara umum, semakin kuat warnanya, semakin banyak nutritisi yang di kandungnya. Berry mengandung antioksidan kadar tinggi, khususnya vitamin C, yang berfaedah mencegah kanker.
Beberapa riset menunjukkan mereka yang mendapatkan ekstrak blueberry dan strawberry mengalami perbaikian dalam fungsi daya ingatnya. Biji dari buah berri ini juga ternyata kaya akan asam lemak omega-3.

7. Kacang-kacangan
x7 10 Jenis Makanan Terbaik untuk Tingkatkan Kecerdasan Anak
Kacang adalah makanan spesial sebab makanan ini memiliki energi yang berasal dari protein serta karbohidrat kompleks. Selain itu, kacang kaya akan kandungan serat, vitamin dan mineral. Kacang juga makanan yang baik untuk otak karena mereka dapat mempertahankan energi dan kemampuan berpikir anak-anak pada puncaknya di sore hari jika dikonsumsi saat makan siang.
Menurut hasil penelitian, kacang merah dan kacang pinto mengandung lebih banyak asal lemak omega 3 daripada jenis kacang lainnya — khususnya ALA – jenis asal omega-3 yang penting bagi pertumbuhan dan fungsi otak .

8. Sayuran berwarna
x8 10 Jenis Makanan Terbaik untuk Tingkatkan Kecerdasan Anak
Tomat, ubi jalar merah, labu, wortel, bayam adalah sayuran yang kaya nutrisi dan sumber antioksidan yang akan membuat sel-sel otak kuat dan sehat.

9. Susu dan Yogurt
x9 10 Jenis Makanan Terbaik untuk Tingkatkan Kecerdasan Anak
Makanan yang berasal dari produk susu mengandung protein dan vitamin B tinggi. Dua jenis nutrisi ini penting bagi pertumbuhan jaringan otak, neurotransmitter dan enzim. Susu dan yogurt juga bisa membuat perut kenyang karena kandungan protein dan karbohidratnya sekaligus menjadi sumber energi bagi otak.
Penelitian terbaru mengindikasikan bahwa anak-anak dan remaja membutuhkan lebih banyak vitamin D bahkan 10 kali dari dosis yang direkomendasikan. Vitamin D adalah vitamin yang juga penting bagi sistem saraf otot dan siklus hidup sel-sel manusia secara keseluruhan.

10. Daging sapi
x12 10 Jenis Makanan Terbaik untuk Tingkatkan Kecerdasan Anak
Zat besi adalah jenis mineral esensial yang akan membantu anak-anak tetap berenergi dan berkonsentrasi di sekolag. Daging sapi tanpa lemak adalah salah atu sumber makanan yang mengandung banyak zat besi. Dengan hanya mengonsumsi 1 ons per hari, maka tubuh Anda akan terbantu dalam penyerapan zat besi darai sumrbe lainnya. Daging sapi juga mengandung mineral zink (seng) yang dapat membantu memelihara daya ingat.
Khsusus bagi yang vegetarian, Anda dapat memanfaatkan kacang hitam dan burger kedelai sebagai pilihan. Kacang-kacangan adalah adalah sumber penting zat besi nonheme — tipe zat besi yang membutuhkan vitamin C untuk di serap oleh tubuh . Mengonsumsi tomat , jus jeruk, strawberry dan kacang-kacangan juga dapat dipilih sebagai upaya mencukupi kebutuhan zat besi.


Sumber : http://irengputih.com/10-jenis-makanan-terbaik-untuk-tingkatkan-kecerdasan-anak/1859/

4 Cara Meningkatkan Kecerdasan Otak

meningkatkan kecerdasan otakMeningkatkan kecerdasan otak adalah penting walaupun ini merupakan keputusan pribadi. Ini bukan segalanya, tapi jika lebih cerdas, anda akan memiliki keuntungan lebih besar dibandingkan dengan orang lain baik dalam bidang akademik maupun kehidupan sosial.

Pertanyaannya adalah bagaimana kita dapat meningkatkan kecerdasan?
Berikut empat cara mudah untuk meningkatkan kecerdasan Anda.

Menjadi Pembaca Aktiv

Membaca novel mungkin menyenangkan untuk perkembangan otak kerena anda dapat menikmatinya, tetapi cobalah membaca buku di luar zona kenyamanan anda. Ini akan memberikan anda perspektif yang berbeda pada teks yang sudah anda biasa baca. Apa saja mulai dari sejarah, filsafat, puisi klasik, fiksi akan memberi anda gambaran yang lebih komprehensif dari berbagai penulis dari seluruh dunia.

Menjadi Pengingat yang baik

Menjadi pengingat yang baik adalah mampu mengingat hal-hal tanpa melihat materi. Untuk melakukan ini, anda akan menjadi terampil dengan berlatih berulang kali melihat sesuatu sesaat sekitar 15 detik dan lalu mengingatnya, lalu coba berapa hal dari benda tsb yang bisa anda ingat. Pengulangan adalah kunci untuk menjadi pengingat baik.

Menjadi Pemecah Masalah

Meningkatkan kecerdasan emosi bukan hanya tentang menyerap pengetahuan tetapi juga bisa menafsirkan dan menganalisis informasi yang tidak lengkap. Ini bisa mengubah posisi objek atau logis membuat informasi baru dari apa yang sudah anda miliki.

Menjadi Kreativ

Albert Einstein pernah berkata, “Imajinasi adalah lebih penting daripada pengetahuan.” Selain analitis, belajar bagaimana menggunakan pengetahuan dan menerapkannya dalam berbagai cara-cara baru dapat menambah wawasan baru untuk anda. Kreativitas membawa peluang baru, memperbaiki dan memajukan pikiran untuk kemungkinan-kemungkinan baru dan menambah kecerdasan emosional .

Meningkatkan kecerdasan tidak sulit untuk dilakukan selama anda berupaya untuk melakukannya.
Tips Meningkatkan Kecerdasan Logika

6Kata “logika” dan “nalar” mungkin bagi sebagian besar orang cukup menakutkan. Mereka membayangkan sesuatu semacam ujian sarjana di perguruan tinggi. Mereka cenderung berpikir bahwa “bersikap logis” adalah suatu karakteristik yang lebih kurang merupakan sifat keturunan atau bawaan.

Tapi sesungguhnya, berpikir logis adalah sesuatu yang alami, seperti halnya bernafas, berjalan, melihat, makan, dan merasakan. Semuanya berkaitan dengan otak, demikian juga dengan proses berpikir logis. Dan dalam hal ini, kita semua memiliki jutaan rangkaian logika; dan satu bagian besar dari otak, cerebal cortex, ditugaskan untuk menanganinya.

Kita menggunakan nalar sepanjang waktu. Proses ini sedemikian alami sehingga kita tidak pernah memperhatikannya. Itulah mengapa kita sering merasa sangat tidak logis. Dan jika perhatian kita tidak tertuju padanya, kita jarang menyadari saat-saat dimana kita menggunakan logika secara alami.

Anda menerapkan proses berpikir logis untuk menyelesaikan masalah setiap kali anda memutuskan untuk melakukan sesuatu dan tidak melakukan yang lainnya. Misalnya saat anda memutuskan untuk memasukkan stapler ke laci meja paling atas, bukan paling bawah, karena anda sering menggunakan benda tersebut.

Juga saat anda memutuskan untuk mengakhiri hubungan anda dengan seseorang karena setelah dua tahun, orang tersebut masih juga belum tertarik untuk memberikan komitmennya.

Saat anda memutuskan berkompromi dengan dua saudara anda dalam membagi warisan ibu, untuk menghindari hal-hal yang hanya akan menimbulkan sakit hati dan kebencian. Dan juga saat anda memutuskan untuk memasak kentang lebih dulu karena kentang membutuhkan waktu yang lebih lama dalam memasaknya dibandingkan steak.
Meningkatkan Inteligensi Fisik

david-beckham-wallpaper-7-420x622Salah satu cara meningkatkan intelegensi fisik adalah dengan melakukan suatu kegiatan fisik yang sulit anda pelajari sebelumnya – misalnya mencari tahu data-data mana saja yang diolah dengan menggunakan software pemasaran yang baru atau cara yang tepat untuk memasang gulungan kertas.

Pertama, kencangkan otot-otot tubuh anda sampai semuanya terasa keras, khususnya otot-otot yang paling sering anda pergunakan. Pertahankan kondisi tersebut selama kurang lebih lima menit sambil melaksanakan tuga-tugas di atas. Lalu berhenti. Anda mungkin memperhatikan bahwa gerakan anda agak kaku, dan tidak terkoordinasi, dan sama sekali tidak lebih baik, atau bahkan lebih buruk, dari yang pernah anda lakukan sebelumnya serta merasa lelah dan otot-otot anda sakit.

Mungkin anda juga merasa gelisah atau bahkan khawatir tentang pengalaman belajar seperti ini saat anda mengalaminya untuk yang pertama kali, dan juga merasa kaku. Karena beberapa alasan tertentu, kebanyakan orang cenderung salah memahami bahwa saat melakukan aktivitas fisik mereka harus mengencangkan semua otot untuk bisa memperoleh tenaga maksimal.

Tapi kenyataannya, bila anda melakukannya, otot-otot tubuh anda akan saling “bertabrakan” satu sama lain. Otot-otot yang kaku tidak hanya menghambat pergerakan tapi juga keselarasan. Dan biasanya anda tidak bisa melakukan sesuatu dengan baik bila berada dalam kondisi seperti ini. (Otot-otot yang kaku juga mendorong munculnya berbagai hormon negatif, termasuk coristol yang menggangu proses pembelajaran dengan menghambat sistem ingatan jangka pendek dan jangka panjang.)

Ulangi sekali lagi. Tapi kali ini ambil nafas dalam-dalam dan usahakan untuk santai sepenuhnya. Jangan terlalu berkonsentrasi untuk belajar atau mengencangkan otot-otot tubuh, anda cukup “bermain-main” dengan tugas yang anda hadapi. Jika anda belajar menggunkan keyboard baru, misalnya, jangan berusaha terlalu keras untuk selalu “tepat” – cukup “bermain-main saja.

Mainkan tuts-tuts keyboard sesuka anda. Mulailah dengan membuat sebuah ritme seperti piano, atau juga anda memencetnya dengan cara-cara yang menyenangkan, seperti yang dilakukan Chico Marx. Atau anda bisa membuat lagu konyol dengan ritme sederhana, sambil menggoyang-goyangkan kepala setiap kali anda memencet tuts yang berbeda. Misalnya, “Biaya unit terletak di bagian kiri atas – Oh! Dan harga untuk konsumen di bagian bawah – Oh!” (Sambil menekan tuts setiap kali anda mengatakan “oh”).

Setelah anda “bermain-main” dengan tugas yang anda hadapi, berhenti. Ingat kembali apa yang telah anda lakukan, dan apa yang anda rasakan. Mungkin tangan anda masih terasa kaku, tapi anda merasa jauh lebih santai dan bersemangat dibandingkan sebelumnya. Dan mungkin yang aneh, dari “bermain-main” tersebut, anda melakukan lebih sedikit kesalahan dibandingkan sebelumnya.

Sekarang, sambil tetap santai, kembali pada tugas tersebut. Anda mungkin terkejut saat mendapati bahwa apa yang anda lakukan sudah jauh lebih baik. Ingat, bersantai dan bermain-main meningkatkan kemungkinan anda dalam mengingat apa yang anda pelajari serta memberikan kesempatan pada otot-otot tubuh untuk melakukan yang terbaik.
Keajaiban Otak

keajaiban otakKeajaiban Otak, Otak manusia adalah sangat mungkin alat yang paling kuat dan tangguh dari segala atribut biologis organisme yang hidup di planet ini. Kemampuan kita untuk melanggar hukum fisika, waktu, dan ruang melalui internal dan eksistensi imajiner telah mengubah peradaban umat manusia menjadi tanpa batas, kecuali untuk yang kita set diri kita sendiri.

Gelombang otak tidak hanya mengendalikan pikiran, perasaan, dan aspirasi, tetapi juga mengatur dan memantau sistem tubuh kita dan memberitahu kita ketika sesuatu ada yang salah. Ini mungkin adalah salah satu alasan bahwa cedera otak traumatis merupakan salah satu hal yang paling menakutkan dikarenakan nyawa korban sulit diselamatkan.

Kita tahu bahwa tubuh butuh latihan. Ketika latihan berhenti, fungsi otak akan berkurang. Latihan meningkatkan aliran oksigen ke seluruh bagian tubuh, termasuk otak, yang secara langsung mengarah pada kesiapan mental.

Struktur molekul otak dipengaruhi dengan cara yang positif. Tiga puluh menit latihan aerobik, bahkan hanya dua kali per minggu meningkatkan produktivitas otak jauh lebih efektif daripada latihan angkat berat saja. Otak memerlukan tambahan glukosa .
Latihan adalah merupakan sarana tumbuh untuk otak. Otak sangat membutuhkan latihan.

Karena kita berada di alam luar dan menjumpai banyak bahaya, salah satu keajaiban alam adalah otak beradaptasi dan berevolusi sepanjang waktu . Manusia bukan merupakan yang terkuat di antara makhluk, namun kita memiliki otak yang paling kuat. Sementara iklim berubah dari waktu ke waktu, hanya mereka yang memiliki otak terkuat dapat beradaptasi dan selamat ini adalah salah satu dari kemampuan otak untuk bertahan.
Penelitian menunjukkan bahwa keajaiban otak manusia yang lain adalah dalam hal pemecahan masalah menjadi lebih mudah ketika dua atau lebih indra dimasukkan. Jika kita hanya akan mendengar informasi, kita akan mengingatnya hanya untuk waktu yang singkat. Tetapi jika kita melihat informasi, kita akan mengingatnya untuk jangka waktu lebih lama. Dan jika secara efektif memadukan visual dan indra pendengaran, otak akan mengingat informasi enam kali lebih efektif.
Ingin Lebih Pintar? Tantang Otak Anda

inventorPenting untuk diingat bahwa otak kita memegang kunci untuk segala sesuatu yang pernah kita capai. Sesungguhnya otak adalah gerbang masuk untuk semua indra dan penenun semua pengalaman kita. Kebanyakan dari kita yakin bahwa olahraga akan meningkatkan kesejateraan fisik kita, namun hanya sedikit dari kita yang menghargai bahwa otakpun harus dilatih.

Otak adalah struktur dinamis yang akan membaik oleh penggunaan dan tantangan. Singakatnya, dapat dikatakan bahwa orang dewasa yang sehat bisa mengurangi kemungkinan terjadinya demensia (dulu disebut sebagai senilitas atau kepikunan) dengan tetap aktif secara mental. Tetapi manfaat dari otak yang aktif dan tertantang tidaklah terbatas pada usia lanjut saja.

Latihan yang sehat untuk meningkatkan kemamapuan otak adalah latihan yang sangat menyenangkan. Seperti ketika anda mendapat nilai ujian yang baik sewaktu sekolah dulu atau memenangkan debat atau ketika anda tidak mau berhenti membaca karena anda merasakan kegembaraan ketika membacanya. Kenikmatan yang anda alami di setiap peristiwa ini datang dari pelatihan kemampuan kognitif otak anda.

Lebih jauh lagi, ada langkah-langkah tertentu yang bisa anda ambil untuk meningkatkan dan menguatkan kemampuan ini. Pada prinsipnya, kita bisa mencapai lebih banyak dengan meningkatkan fungsi kognitf otak kita
EMPAT LANGKAH MENUJU POWER LISTENING

seminarBerikut 4 langkah sederhana yang dapat membuat kita menjadi pendengar yang efektif sehingga kita mendapatkan sesuatu yang kita cari pada saat mengunjungi seminar, ceramah atau kuliah, berikut langkah-langkah tersebut:

1. Mendengarkan dengan cermat bagian ringkasan yang biasanya terdapat di bagian awal dan akhir. Pada awal sebagian besar pembicaraan, kuliah, seminar, dan bahkan rekaman kaset, pembicara biasanya menyampaikan ringkasan dari topik dan subtopik yang akan disampaikannya. Anda perlu memperhatikan dengan sungguh-sungguh awal pembicaraan tersebut untuk menemukan informasi utama yang akan disampaikan. Jika tidak, anda perlu memusatkan perhatian pada bagian akhir pembicaraan karena biasanya pembicaraan akan memberikan ringkasannya.

2. Mendengarkan dan memperhatikan kata-kata kunci. Dengarkan secara sambil lalu kata-kata kunci yang kemungkinan akan muncul dalam berbagai diskusi tentang topik dan subtopik yang memuat informasi penting bagi anda. Dan setiap kali anda mendengarkannya; langsung arahkan seluruh perhatian anda pada pembicara sampai anda bisa mengetahui apakah yang disampaikan oleh pembicara tersebut relevan dengan apa yang anda perlukan. Jika tidak, anda bisa kembali mendengarkannya secara sambil lalu. Namun jika relevan, anda perlu terus mendengarkan sampai pembicara mengganti subjek pembicaraannya, atau sampai dia mulai membahas tentang materi-materi yang tidak berguna bagi anda.

3. Mendengarkan kata-kata yang menandakan bahwa topik baru akan segera disampaikan. Dalam bahasa Inggris, ada kata-kata tertentu yang biasa dipergunakan untuk memberitahu para pendengar bahwa si pembicara akan mengubah subjek pembicaraannya. Apabila anda telah mengetahui sekilas dasar-dasar dari apa yang akan dikatakan oleh seoarang pembicara tentang suatu topik, anda bisa mengalihkan mengabaikan pembicaraan tersebut sampai anda mendengar salah satu kata penanda yang dimaksud. Kata-kata tersebut adalah “sekarang,” “selanjutnya,” “tapi,” “kemudian,” “jadi,” “sehingga,” “sebagai tambahan,” “salah satu metode cukup baik,” “pendekatan lainnya.”

4. Mengabaikan penjelasan mendetail. Tentu saja ada detail-detail tertentu yang perlu anda ketahui. Tapi seringkali penjelasan seperti ini terdiri dari anekdot atau angka-angka statistik yang dipergunakan untuk mendukung apa yang dibicarakan. Jika anda hanya ingin mengetahui gagasan yang disampaikan, anda bisa mengabaikan semua materi yang dipakai sebagai pembenaran atas topik yang disampaikan. Sekalipun anda tertarik pada bukti-bukti pendukung yang diajukan, anda cukup memperhatikannya satu atau dua kali, dan setelah anda merasa bisa mengikuti pemikiran pembicara tersebut, anda bisa mengalihkan perhatian pada yang lain.

Untuk memperoleh keuntungan maksimal dari power listening, anda perlu memanfaatkan kesempatan saat pembicara menyampaikan materi-materi yang tidak relevan, untuk mengulas kembali dan mengingat segala sesuatu yang penting dari apa yang anda dengar.
Tiga Usaha Dasar Agar Cerdas

agar cerdasAgar cerdas, Jika Anda ingin mencetak nilai bagus tanpa kehilangan terlalu banyak waktu yang berharga, maka Anda harus fokus pada bagaimana belajar pintar. Ini proses belajar semacam ini sangat ideal untuk mengalahkan takut ujian, dan menyelesaikan semua bab yang diperlukan dari silabus pada waktunya. Ada beberapa tips yang akan membantu Anda untuk belajar cerdas dan tidak sulit.

1. Sebelum Anda memulai studi Anda, Anda harus memiliki gagasan yang jelas tentang tujuan Anda. Memulai studi dengan menghadiri kelas secara teratur. Cukup sering guru membahas tentang bab-bab atau bagian yang penting di kelas. Jadi, menghadiri sesi-sesi ini akan membantu Anda dalam memahami masalah.

Keberhasilan studi ini bukan merupakan teori sulit seperti membuat catatan kecil. Ini akan membantu Anda merujuk pada penjelasan atau definisi penting kapan pun Anda butuhkan. Mencatat juga merupakan strategi yang baik untuk mengingat hal-hal penting.

Agar agar anak cerdas jangan terus-menerus belajar sepanjang hari. Anak juga harus meluangkan waktu untuk kegiatan rekreasi atau bermain. Berolahraga secara teratur. Semua ini akan memiliki efek positif pada tubuh dan secara tidak langsung membantu Anda berkonsentrasi lebih baik.

2. Belajar cerdas tidak sulit, Anda juga dapat mengembangkan kebiasaan membaca keras-keras. Ini akan meningkatkan daya retensi karena telinga Anda akan mendengar suara dari setiap kata yang terucap. Anda dapat belajar baik di pagi hari atau di malam hari. Waktu belajar yang ideal pada jam-jam ketika Anda dapat berkonsentrasi dengan sangat baik.

3. Siswa yang cerdas selalu mendengarkan ceramah dengan penuh perhatian. Anda juga harus mencoba untuk melakukan beberapa pekerjaan tambahan yang akan membantu Anda bergerak maju dari rata-rata siswa. Menulis studi-rutin juga membantu tapi pastikan bahwa Anda mendapatkan intisarinya.

Ikuti tips tips di atas yang akan membantu Anda untuk mendapatkan nilai yang lebih baik.
Tips meningkatkan intelegensi visual

41. Setiap hari usahakan untuk memperhatikan pola-pola visual yang terdapat di sekeliling anda. Anda bisa menemukannya dalam laporan pendapatan dan pengeluaran, dalam data-data statistik, dalam fluktuasi pasar, atau pun dalam melihat prakiraan cuaca. Anda juga akan menemukan bahwa jika anda melihat suatu pola yang terpotong, inteligensi visual anda akan berusaha mencari bagian-bagian yang tidak ada.

2. Memperhatikan bangunan, pagar, lapangan parkir, dan konstruksi fisik lainnya. Cari pola-polanya (pola tersebut sesungguhnya telah lama ada, mungkin anda hanya belum memperhatikannya). Pagar di halaman rumah anda yang memiliki pola segi empat, atau bentuk X besar. Bangunan dengan susunan batu bata berbentuk zig-zag, menara, papan catur, dan pola-pola lainnya. Mobil-mobil di lapangan parkir ada yang di parkir sembarangan, dan ada yang di parkir dengan bentuk baris dua-dua atau tiga-tiga.

3. Memperhatikan desain-desain pakaian yang dikenakan oleh orang-orang. Cari pola-polanya dan anda akan menemukan banyak sekali, hingga mungkin anda akan kewalahan: pola bintik-bintik, pola persegi, kotak-kotak, permainan warna, pola-pola aneh yang dibuat dengan sengaja, dan sebagainya. Anda bahkan akan menemukan pola-pola dalam gaya: berbagai pola yang hanya menggunakan satu kancing, rok mini, celana pendek dengan kantong panjang dan sebagainya.

4. Memperhatikan cara orang-orang bertindak. Cari pola-pola dalam kesamaan dan dalam perbedaan. Salah seorang teman anda mungkin selalu menyilangkan tangannya saat sesuatu yang menyenangkan terjadi, salah seorang rekan anda selalu menutup pintu kantornya setelah pertemuan pemasaran hari Jum’at; pasangan anda terlihat gembira setiap kali anda berencana menonton film bersama – dan dari semua ini anda bisa memperoleh petunjuk-petunjuk yang berkaitan dengan kepribadian dan motif mereka.

5. Memfokuskan perhatian pada permasalahan yang tengah anda hadapi (yang ada kaitannya dengan elemen visual). Sebagai contoh, saat di kantor anda mungkin mengamati pola yang menunjukkan bahwa asisten anda kehilangan waktu hampir selama satu jam setiap hari karena dia harus beberapa kali mondar-mandir ke ruang fotokopi untuk menyalin dokumen. Atau, seperti yang saya alami, anda senang bersembunyi di suatu ruangan yang anda sukai dan bersantai sambil mengamati beberapa benda yang baru saja dikirim ibu anda. Atau anda mungkin menghadapi masalah produksi di mana segala sesuatunya dianggap berjalan lancar bagi pegawai yang bertugas memasang tangan dan kaki boneka, tapi dianggap ada masalah oleh pegawai yang bertugas menghias dan mengecat boneka.

6. Memperhatikan pola untuk menemukan solusi. Sesungguhnya, solusi seringkali ada secara implisit dalam perumusan anda atas permasalahan, dan ini sudah cukup bagi inteligensi visual anda untuk melompat ke arah solusi yang diinginkan. Dalam contoh tentang sekretaris anda yang kehilangan satu jam setiap hari karena harus bolak-balik ke ruang fotokopi, cukup masuk akal bila solusinya adalah dengan memindahkan mesin fotokopi ke ruangan sekretaris anda atau sebaliknya. Untuk masalah produksi, terlihat jelas bahwa memang lebih mudah memasang tangan dan kaki boneka dibandingkan dengan menghias dan mengecatnya, jadi anda bisa menambahkan pegawai bagian pengecatan, untuk mempercepat proses produksi.

Semakin lama waktu yang anda luangkan dalam mencari, dan menyelesaikan masalah yang berkaitan dengan pola seperti ini, maka semakin besar pula anda memberikan kesempatan perkembangan bagi inteligensi visual anda. Yang lebih penting lagi, anda akan menemukan bahwa inteligensi visual anda mampu mengisi semua ruang kosong, menunjukkan konteks atau arti yang lebih besar, dan menyelesaikan permasalahan yang ada.
Meningkatkan Inteligensi Verbal

CB026168Meningkatkan intelegensi verbal dengan teknik ini sangat ampuh meskipun kelihatannya sederhana. Anda bahkan tidak perlu mengubah sesuatu atau pun melakukan sesuatu yang sifatnya khusus untuk melaksanakannya. Dan latihan ini bisa membantu anda menjadi sensitif terhadap petunjuk-petunjuk verbal dari orang lain yang secara tidak disadari mengungkapkan apa yang penting bagi mereka.

Teknik ini juga mampu membuat anda menjadi sensitif, dengan menggunakan pilihan-pilihan kata tertentu, terhadap bagaimana anda bisa memperbesar pengaruh dari apa yang anda katakan pada orang lain.

Selama dua puluh empat jam berikutnya, saat anda mendengarkan orang lain berbicara, fokuskan perhatian anda pada kata-kata yang mereka gunakan saat mereka diliputi suasana emosional. Kata-kata tersebut akan menjadi lebih jelas serta memiliki pengaruh yang lebih kuat, dan juga memuat elemen-elemen verbal penting yang bisa anda gunakan untuk mengekspresikan emosi (pada orang lain) saat anda ingin menekankan apa yang penting bagi anda.

Seringkali apa yang dikatakan orang-orang hanya uraian detail di sekitarnya dan berisikan ulasan hampar tentang berbagai fakta – tidak lebih dari kata-kata benda dan kata kerja. “Tidak ada yang baru dalam pertemuan itu. Hanya berupa presentasi-presentasi yang telah direncanakan.” Bagian yang memili arti penting bagi orang lain adalah tipe-tipe yang deskriptif, adjektiva-adjektiva yang sifatnya “emosional” dan kata keterangan.
Pintar VS Cerdik

beac side candle light dinerHampir semua orang ingin menjadi lebih pintar, tetapi bagaimana cara meningkatkan kemampuan mental kita? Pertanyaan ini tidak mudah dijawab. Salah satu sebabnya adalah meskipun kita bisa meningkatkan angka IQ, tetapi peningkatan ini tidak berarti intelektualitas kita sudah meningkat.

Kita semua mengenal orang yang ber-IQ tinggi tetapi keberhasilan hidup dewasanya tidak mengesankan. Sebuah tujuan yang lebih realistis adalah meningkatkan fungsi mental di beberapa area utama, yang disebut oleh para psikolog sebagai kognisi.

Singkatnya, kognisi mengacu pada kemampuan otak kita untuk menanggapi, mengenali dan bertindak. Secara tidak resmi, kognisi mengacu pada pikiran, suasana hati, kecenderungan, keputusan dan tindakan kita.

Termasuk dalam komponen kognisi adalah kesiagaan, konsentrasi, kecepatan persepsi, pembelajaran, ingatan, pemecahan masalah, kreativitas dan ketahanan mental. Pertama, masing-masing tergantung kepada seberapa baik fungsi otak. Kedua, masing-masing ditingkatkan oleh usaha kita. Singkatnya kita dapat lebih pintar dengan meningkatkan dengan komponen-komponen kognisi.
Tips Mudah Ingat

ahaAda beberapa tips yang dapat membantu anda untuk mengingat pidato yang akan anda sampaikan atau belajar untuk ujian atau sekadar mencoba mengingat hal-hal dengan lebih baik. Berikut beberapa hal yang dapat membantu Anda memaksimalkan memori Anda.

Salah satu tips memori paling mendasar adalah pengulangan. Semakin kita mengulang semakin baik bagi ingatan kita. Namun bukan berarti kita bisa dengan cepat mengingat sesuatu dengan sempurna hanya dengan mengulang lima kali sebelum ujian. Karena pengulangan membutuhkan waktu dan frekuensi.

Maksudnya pengulangan akan berfungsi maksimal jika Anda menggunakannya, kemudian beri pikiran Anda istirahat dan kemudian anda kembali lagi dan menggunakan pengulangan lagi.

Siklus pengulangan, istirahat, pengulangan membantu pikiran untuk memperkuat memori informasi apa pun yang sedang Anda coba untuk jadikan pegangan. Ini berarti Anda harus mengalokasikan cukup waktu untuk mengikuti proses ini.

Tips lain adalah Asosiasi yaitu dengan menggunakan sesuatu yang akrab dengan anda, gambar atau lagu untuk membantu mengingat sesuatu. Anda “mengaitkan” potongan informasi yang Anda ingin menghafalnya dengan dengan gambar, lagu atau kata lain yang lebih akrab dengan anda.

Ketika Anda menemukan kesulitan untuk mengingat sesuatu yang anda ingin sampaikan anda dapat melihat item atau mengingat lagu atau kata yang anda suka dan ini akan membantu Anda untuk mengingat informasi yang berkaitan dengannya. Titik utamanya adalah membuat asosiasi yang mudah bagi Anda untuk mengingat sesuatu daripada hanya mengingat potongan informasi itu sendiri.
Menguasai Bahasa Asing Dalam 3 Bulan

1027graduationKeberhasilan Mempelajari Bahasa Asing ditentukan oleh ketiga unsur di bawah ini.
1. Efektivitas (Prioritas)
2. Kepatuhan (Ketertarikan)
3. Efisiensi (Proses)
Efektivitas, kepatuhan, dan efisiensi merujuk pada “apa”, “mengapa”, dan “bagaimana” belajar bahasa dan target masing-masing. Dalam terminologi sederhana, pertama anda putuskan apa yang akan pelajari, berdasarkan prioritas, kemudian saring materi berdasarkan kelanjutan study dan yang terakhir tentukan cara yang paling efisien untuk mempelajari materinya.
Mari kita runut satu per satu. Pertama kita akan berfokus pada kosa kata dan mata pelajaran yang efektif yaitu dengan memilih materi pelajaran yang benar agar anda mencapai hasil yang baik dengan metode yang baik sebab jika anda salah memilih materi pelajaran maka kesalahan ini akan mempengaruhi seberapa besarpun anda berusaha mempelajari dengan cara yang baik mustahil anda akan mendapatkan hasil yang baik.
Kepatuhan: pengulangan materi yang yang sama, akan selalu ada unsur monoton dan membosankan yang harus dilawan oleh minat dalam materi. Bahkan jika Anda memilih bahan yang paling efektif dan efisien, jika Anda tidak mentaati dengan pengulangan, efektivitas dan efisiensi tidak ada artinya. Dengan kata lain: Apakah anda dapat bertahan dengan materi dan metode yang Anda pilih?

Analoginya, jika berlari ke atas bukit dengan memegang bola boling di masing-masing tangan adalah cara yang paling efektif untuk menurunkan lemak tubuh, berapa lama anda akan bertahan mengikuti program ini?
Apakah Jika Anda tidak tertarik dalam politik, akankah Anda mengikuti sebuah kursus bahasa yang berfokus pada materi ini? Tanyakan kepada diri sendiri: Apakah saya dapat mempelajari materi ini setiap hari dan mematuhi sampai kelancaran saya mencapai tujuan? Jika anda masih ragu, ubah pilihan Anda. Seringkali, yang terbaik adalah untuk memilih konten yang cocok dengan minat Anda dalam bahasa asli Anda.

Jangan gunakan bahan yang tidak sesuai dengan minat Anda sebagai wahana untuk belajar bahasa – itu tidak akan berhasil.
.
Kita bisa beradaptasi dan memprioritaskan prinsip ini berdasarkan materi yang tercatat kemungkinan dan frekuensi penggunaan. Untuk memahami 95% dari bahasa baru dan menjadi lancar percakapan mungkin memerlukan 3 bulan tetapi untuk mencapai 98% kita memerlukan 10 tahun. Ada titik yang semakin berkurang di mana, bagi kebanyakan orang, akan lebih masuk akal untuk memperoleh lebih banyak bahasa (atau keterampilan lainnya).

Gunakan bahasa target sebagai wahana untuk belajar lebih banyak tentang suatu subjek, keterampilan, atau minat budaya. Materi yang miskin tidak pernah menghasilkan bahasa yang baik. Berikan umpan balik untuk kemampuan bahasa yang anda capai, atau Anda akan berhenti belajar jauh sebelum Anda mencapai setiap tingkat kemahiran yang terukur.
Sebagai contoh jika anda tertarik tentang cara merawat tanaman gunakan ketertarikan anda pada tanaman dengan dengan menggunakan kosa kata bahasa yang sedang anda pelajari.

.
Setelah itu kerangka tata bahasa akan ditransfer secara otomatis ke memori jangka panjang dan memperoleh kosa kata adalah sebuah proses sederhana pengulangan yang tepat, yang akan menjadi pegangan di masa depan.


http://brainvit.com/4-cara-meningkatkan-kecerdasan-otak.html